beginner
20.01.2010, 10:46
nyt ajattelin itsekkin tänne alkaa treenejäni rustailemaan, salilla on nyt käyty sellainen noin 8kk ja tehty on mitä sattuu, mutta nyt on otettu ohjelmaksi aivan perus kaksijakoinen jolla kroppa 2 kertaa viikossa läpi ja hieman ruokapuoltakin koitettu parrannella(tiedoilla mitä täältä ja multa palstoilta saatu)
pituutta on 180cm ja paino nyt noin 90 kg,
jtn tuloksia:mave 200, penkki 130, muita ei ole tullut koiteltuakkaan, ja tuskin jatkossa noitakaan, tarkoitus olisi vähän tuota lihasta saada nyt kasvamaan.
huomenna ensimmäinen treeni tällä uudella ohjelmalla, saa nähdä:)
pituutta on 180cm ja paino nyt noin 90 kg,
jtn tuloksia:mave 200, penkki 130, muita ei ole tullut koiteltuakkaan, ja tuskin jatkossa noitakaan, tarkoitus olisi vähän tuota lihasta saada nyt kasvamaan.
huomenna ensimmäinen treeni tällä uudella ohjelmalla, saa nähdä:)