Vihlonta kyynärpäässä?!?!

[Arttu]

Jou elikkäs eilen tuntu vähä kipua oikeassa kyynärpäässä ku tein pystäreitä kp:lla. Tänään nousin sohvalta makuulta ylös normaalisti ni kyynärpää vähä kuin taittu yli ja helvetinmoinen vihlasu. Nyt ku sitä liikuttelee ni välillä vihloo sormenpäis asti.. Eniten kipua tuntuu sivulla kropan puolella. Onko porukoilla kokemuksia? Tarvii seurata ny päivä pari mihkä suuntaan kehittyy..

[MassFuture]

Pattisalvaa ja lepoa.. mitään saa tehä, joka rasittaa kättä mitenkään. Joko ylitaittuminen tai revenny jänne tai hermostollinen vaurio. Kaukana hauskasta!

[Arttu]

Yön aikana ei ainakaan mitään muutosta parempaan oo tapahtunu. En tiä jos tilais työlääkärille ajan (niin töissähän tämä tietenkin meni :D)

[Arttu]

Tänään kyynärpää on jo huomattavasti paremman tuntunen joten ei lääkärikään siittä mitään sen isompia meinannu. Tarvii tilata kyynärlämmittimet varmaankin tulevaisuuden varalle. Samalla vois ostaa polvillekkin..

[Rookie Trainer]

Kyllä varmasti kannattaa hommata kyynärlämmittimet ihan ennakoivana varotoimenpiteenä vielä pahempia vammoja ja loukkaantumisia estämään. Ei niitä paikkoja varmaan liian lämpimiksi voi saada. Ja vaikka ei nyt ihan joka treenissä käyttäisikään, niin juuri niissä raskaimmissa ja eniten kyynärpäitä rasittavissa treeneissä. Tuleehan siinä jonkin verran myös lisätukea liikkeisiin.

[T-101]

Omalla kohdalla samanlaista vaivaa alkukeväällä... auttoi, kun kevensi treenejä hetkeksi (sarjat ei alle 10 toistoa ja jätti yhden tai kaks vajaaks) ja antoi KYLMÄhoitoa... ihan vaan kylmäpussi kyyvärpäähän noin 15 min ajaksi pari kolme kertaa päivässä. Meni ohi.

[Arttu]

Tere! Nyt taas on tuntunut samaa tosin paljon pienempää vihlontaa 3-4 päivää. Epäilen vahvasti että dipit on syynä näihin vihlomisiin koska oon tehny niitä kuukauden päivät ja tein taas perjantaina ja viikonloppuna alko vihlonta. Liikettä suorittaes ei tunnu yhtään pahalta mut kai se sit ottaa jotenkin tonne kiinnityskohtiin et seuraavina päivinä ärsyyntyy.. ----> dipit meikäläisen osalta pannaan. Harmi, helvetin hyvä liike kun on...