pavetti
31.07.2009, 23:24
Elikkäs nyt aattelin ruveta kirjoitteleen tänne vähän treeneistä punteilla nostelua neljä vuotta takana tosissaan. tarkotuksena alkaa pitämään treeni päivä kirjaa.
tämän hetkinen paino 85kg ja pituus 180cm
parhaimpia treeni tuloksia maksimeita en ole kokeillut:
Penkkipunnerrus 4x150kg
kyykky 4x210kg
dippi 5x70kg lisäpaino
leuanveto 5x35kg
tämän hetkinen paino 85kg ja pituus 180cm
parhaimpia treeni tuloksia maksimeita en ole kokeillut:
Penkkipunnerrus 4x150kg
kyykky 4x210kg
dippi 5x70kg lisäpaino
leuanveto 5x35kg