Lisäravinteesi ?

[Wallace]

Eli mitä löytyy hyllystä, ei merkkejä/mainostusta kiitos. :D

-vajaa pussi Soijaa

- Monivitamiini

Soija vaihtuu tosin heti kun saan pussin loppuun.

Hyvin tuollakin määrällä pärjää. :thumbs:

[Tony]

Urheiluravinteita:

-FAST whey3
-FAST whey+
-FAST malto6

whey3:n korvaan kokonaan whey+ tuotteella tämän pussin jälkeen.

(Kyseisen merkin voi mainita)

Lisäravinteita löytyy lisäksi:

-Omega3 kapseleita
-Magnesium (Pureskeltava tabletti)
-Monivitamiini valmiste (Vahva)
-B-vitamiinivalmiste

[Hermis]

- kaseiini
- hera
- valmis palarisekoitus
- kreatiini
- BCAA
- omega-3
- ZMA
- B+C -vitskuvalmiste
- joku vanha glutapurkkikin löytyy
- patukoita reissuevääksi

Inventaario kertoo, että pelkkiä protskujauhoja on kertynyt kaappeihin kaikkiaan ~15 kiloa :eek: . Eipä tarvitte heran hinnannousua miettiä muutamaan kuukauteen :D

[erkki]

Valmis palautusjuoma
Kalaöljykapselit+ pelkkä öljy
monivitamiini
24kg heraa:thumbs:

[Ville]

Tavallista heraa, maltoa ja kreatiinia. :rolleyes:

[muskle]

Yleensä hyllystä löytyy heraa, maltoa ja kalaöljykapseleita.

[Ranko]

Yleensä hyllystä löytyy heraa, maltoa ja kalaöljykapseleita.

Samat löytyy, enkä muita kaipaa...

[pyryiivari]

No perus kamaa elikkäs hera80,kreatinea,glutaminea,gmass,omega+3,dexstro ja muita vitamiinejä

[Valtteri]

Tällä hetkellä jauhohyllystä löytyy:

-Perusheraa
-Kaseiinia
-Kilpailevan merkin "kolmosvaihe" -palkkaria
-Kilpailevan merkin "ykkösvaihe" -aminopommi
-Englantilaisia kalaöljykapseleita noin 900 kpl
-Kreatiinipuryvaattia
-Beta-Alaniinia
-ALCAR:ia
-Vihreä tee-uutetta
-BCAA-jauhoa
-Glukosamiinia

Eli aika perussettiä... :rolleyes:

[Alec]

kolmen eri valmistajan heraa (mua ei hinnannostot hetkauta :) ) useampi kilo sekä maustettua että maustamatonta,pari pussia pro slowta,pussillinen muscle plussaa,maltoa,kreaa jota ei tule käytettyä,kahden eri valmistajan kalaöljykapseleita,monivitamiinitabuja,ja elämä ekstenssionin MSM

eli aika perussettiä

[Halo]

-perusheraa 1,5 kg
-kaseiinia 1,5 kg
-heraisolaattia ~4 kg
-glutamiinia
-maltoa
-kreatiinipyruvaattia (monohydraatti pääsi loppumaan, kokeillaan nyt sit tota :urjo:)
-tauriinia
-kalaöljyä ja -kapseleita
-moni-, b- ja c-vitamiini, magnesium, sinkki
-kofeiini

Vielä kun jaksaisi aina käyttää noita kaikkia :rolleyes: BCAAt ois tarkoitus vielä hankkia.

[Aurora]

Tällä hetkellä kaapista löytyy:

-heraa (1 pss maustamaton, 2 maustettua)
-maltoa
-kreatiini
-bcaa
-omega3
-kalsium
-monivitamiini- ja hivenainevalmiste

[eemeli_]

fast hera
fast malto
fast creatine
nutriplus whey.
ja noita patukoita tulee popsittuu välillä

[Hullu inkkari]

Herakonsentraattia, maltoa ja kreatiinia palautusjuomaa varten.
Magnesium ja kalsium purutabletit, perusmonivitamiinia, C-vitamiinia, kalaöljyä.
Siis perussettiä.

[TheOne]

Täl hetkel kaapista löytyy:

-2kg ultrasuodatettua heraa
-glutamiinia
-BCAA-jauhetta
-monivitamiineja
-omega 3,6,7 ja 9 rasvahappo-kapseleita
-magnesiumtabletteja
-rautatabletteja
-C-vitamiiniporetabletteja
-HT-Rää palkkariks

näiden lisäks vaihteleva määrä prot.patukoita ja valmisjuomia... :p

[hanaa]

pirkan monivitamiinit
palariks: gainomax/pro fx valmis juomia

ja noita vitamiinejaki tulee harvemmin otettu..

mutta joo pitäis ruveta pikkase panostaa

[BantamGrappler]

Tällä hetkellä harrastelijaurheilijan kaapista ja samalla aktiivisesta käytöstä löytyy:

Monivitamiini
C-vitamiini
Sinkki
Magnesium
Omega3
Glutamiini
Tauriini
Kreatiinipyruvaatti
BioTech Myogenic, Brazilian cappuccino
BioTech No.1 Protein, vanilla

Brasiliasta tuotua guarana uutettakin on melkein kilo jäljellä. Olen käyttänyt sitä satunnaisesti, mutta ilmeisesti annoskokoni ovat olleet melko reippaita, koska poskia kuumotti puoli päivää aamuisen nautiskelun jälkeen...

..ja tietenkin laatikollinen ProFX caramel pikkupatukoita!

[Raksa-Pena]

Monivitamiini
Omega 3 tabut
C-vitamiini 500mg
HT-R
Hera

Noilla on pärjätty.

[Usva]

Pussi soijaa
pari pussia maustettua heraa
pussi maustamatonta
pussi maltoa ja dextroa
vajaa kilo kreatiinia
glutamiinia
leusiinia
beta-alaniinia
monivitamiini-mineraali ("päivittäinen yksi")
1000mg c-vitamiinit
kalaöljy kapselit
kofeiini

[T1000]

Tällä hetkellä vain heraprotskua, mutta yleensä myös monivitamiini, kalaöljykapselit ja kreatiini.

[Sportti]

Tutkimukset antavat ristiriitaisia tuloksia ns. rasvanpolttajien, kuten CLA:n, hyödyistä kehon rasvaprosentin pienentämisessä.
Yhdistettynä näitö valmisteita terveelliseen, monipuoliseen ruokavalioon ja liikuntaan tuloksia varmasti saadaankin..
Jos jollain olisi "takataskussa" jokin artikkeli/tutkimus, joka osoittaisi esim. CLA:n hyödyt rasvan polton tehostajana, olisin kiitollinen :)

[satuuh]

-monivitamiini
- C-vitamiini
- B-vitamiini silloin tällöin
- kalaöljy kapselit
- magnesium
- CLA
- glutamiini
- fastin whey3
- palkkarina nutriplussan reco power
- patukoita ja valmisjuomia aina joskus

[pekkapoika]

- kaseiini
- hera
- valmis palarisekoitus
- kreatiini & kreapyruvaatti
- glutamiini
- leusiini
- arginiini&ornitiini-combo
- tauriini
- kalaoljy
- helokkiöljy
- ZMA
- mivi total - monivitamiinijuoma
- vihreä tee
- patukoita reissuevääksi

[Hardcore]

- heraproteiiini
- kalaöljy
- leusiini
- beta-alaniini
- vitamiinit

[Meesucky]

-c vitamiini
-monivitamiini
-kalaöljy
-hera
-kreatiini
-joku massanlisääjä

Ostin tänään lisäks glutamiinia ja aminohappoja kun meinaa syysflunssaa pukata:rock:

[angelo]

Jossain vaiheessa mulla oli kaappi täys erilaisia lisäravinnepurkkeja, tällä hetkellä vaan muutama käytössä:

- Aloe Vera -juoma
- Colostrum -ternimaitokapselit
- monivitamiinit
- Omega3 -kalaöljykapselit
- proteiinipatukat

Kreatiinia en oo enää käyttänyt, kun se aiheuttaa vatsakipuja ja -turvotusta :/ Glutamiini pitäis ottaa takaisin käyttöön palautumisen edistämiseen. Taidankin tänään kipaista ufs:n kautta kotiin :rolleyes:

[Skalman]

Fastin muscle +, soijja proteiini ja malto, kreatiini

[Megamies]

Uistin pakillinen erillaisia nappuloita (cee vitamins, multivitamins), niinkun Ronnie Colemanillä :D. Forcen recorvery ja whey pro, kreatiini, hera80, ufs hera, malto...

[Renbo]

tällä hetkellä käytössä:
muscle+
kalaöljykapselit
monivitamiini

[ransu]

heraa mastettua ja maustamatonta löytyy
monivitamiinit
kalaöljykapselit
l-karnitiini
kreatiini
magnesium
en tiedä onko jo jossakin mainintaa? kiinnostais hulkin ja teemun käyttämät lisäravinteet.

[lipa]

- 5kg whey protskua
- Muscle plus palkkari
- Kreatiinia
- Pari protskupatukkaa
- Omega3
- Arginiini ja leusiini

[Artemis_]

Ihan perus rensseleillä mennään


- Heraa
- Maltoa
- Kreatiinia
- Glutamiinia
- Tauriini
- Kalaöljy
+ Vitamiineja

[raVen]

Tällä hetkellä dieetin lisäravinnearsenaali koostuu seuraavista tuotteista:
herat (konsentraatti & isolaatti)
kaseiini
malto
kreatiini
glutamiini
leusiini
tauriini
C-vitamiini
Monivitamiini & -mineraali
kalaöljykapselit
kofeiini
vihreä tee -uute

[juuso_]

heraa, maltoa ja kreatiinia sitten on c ja monivitamiinia ja kalaöljykapseleita

[Apple]

Ostan aina palautusjuoman salilta. Yksi pullo maksaa 3,5 euroa. Tiedän että tulee halvemmaksi jos sekoittaa itse, mutta mulla ei vaan mee alas! :)

[Orez]

Löytyypi atm:

- Heraa
- Soijjaa
- Maltoa
- Vitskua
- Treenibuusteria
- Kreatiinia
- L-glutamiinia
- Kalaöljykapsuleita

http://zero.lagaakympil.org/ravinteet.jpg

[Nike]

Käytössä on:
-heraa
-kananmunavalkuaisprotskua
-kalaöljyä
-monivitamiini
-C-vitamiini
-maltoa ja dekstroosia

ja sitten on tauriinia, kreatiinia jotka piti lopettaa kun vatsa sanoi ei. Juu ja vihreäteeuutetta, pistetään kokeiluun kun on tarvetta. Ja ruuansulatusentsyymejä parit purkit, nekin vois aloittaa taas.

Mitä ihmettä jollain ei mene omasekoitetut palautusjuomat alas? Lol.

Tohon nirsouteen toimii maustamaton kananmunanvalkuaisprotsku. 5kg pönttö kananmunanvalkuaisprodea ja jo alkaa maustamaton hera nostaa veden kielelle. Voi sitä epäuskoista ilmettä kun maistoin ekaa kertaa sitä tököttiä ja kaapissa odotti vielä ~4550g. Onneksi löytyi parempi merkki.

[MassFuture]

hera 80, malto 6 ja kreatiini monohydraatti. Alussa tuli nokkosihottumaa, mutta keho tottui äkkiä :). hera ja malto 1:2 4,5dl vettä ja 5g kreatiinia 1dl: ään vettä.. sheikkaus ja juonti. on tähän asti auttanu hyvin.

[Illiskuutti]

Laitampa minäkin, mukava sitten joskus katsella:

Berocca monivitamiini
Kalaöljykapselit satunnaisesti. Syön aika paljon punaista kalaa.
Maustettuja proteiinijauhoja; tällä hetkellä vaniljaa ja toffeeta. Tilauksessa minttusuklaata ja kookosta..:kuola:
Proteiinipatukoita, tällä hetkellä makuina suklaa-kookos, tuplasuklaa, sitruunajuustokakku ja maapähkinävoi
Hädän hetkellä tarpeelliset valmiit palautusjuomat, eri makuja. Tällä hetkellä taitaa löytyä 4 kpl.

Siinäpä ne. Treenin jälkeen hiilarit hedelmistä, pilteistä, vaaleasta leivästä jne..

[Akso78]

Tällä hetkellä

Muscle+
Kreatiini
Whey3 (Pussinpohjat)
Malto 6
Omega-3 kapseleita

[The Star]

Mitteepä sitä löytyis:

Herroo ja Kuarjala Kolomosta....

[ICEMAN]

muscle+
greatiiniä
bcaa
pump+(aivan turha)
jotakin vitamiinejä:)

[Grift]

Hera80, Malto6, Multivita, kalaöljy (tabletit/öljy). Siinähän nuo.

[taivaskäsi]

Muscle+ palkkari
Heraa
bcaa tabuja
glutaa
kreaa
Panimosokeria
argiinia
vitskut (monipäkki ja c vitamiinit)
kalaöljy tabut
kromi
kofeiini tabut

[Kortto]

Fast Hera80
Fast Malto6
L-Glutamiini

Tulossa:
Creatine
Glutamiini

[Grift]

Hera80, malto6, dextro, kreatiini, multivita ja kalaöljy.

[Diipadaapa]

On kyllä purrut hyvin nuorisoon( 16v) nämä lisäravinnemainokset täytyy sanoa, eri asia onkin sitten, että kuinka tarpeellisia ne ovat nuorille jampoille...

[TJR]

Mitäs sillä iällä on väliä?
Samaa ruokaa ja ravinteita sinä,minä ja naapurin 60v paappa tarvitsee.
------------¨
hera80
malto
kreatiini
bcaa

[Diipadaapa]

Mitäs sillä iällä on väliä?
Samaa ruokaa ja ravinteita sinä,minä ja naapurin 60v paappa tarvitsee.
------------¨
hera80
malto
kreatiini
bcaa

Hmmmm, yleensä kylläkin jamppojen kehitys jää jälkeen kokonaiskaloreiden puutteen takia eikä suinkaan proteiininpuutteen takia.

Onko sinulla tullut mieleen, että eri elämäntilanteessa olevat ihmiset tarvitse ERI MÄÄRIÄ kyseisiä ravintoaineita ? Lisäravinteethan on nimensä mukaan lisäravinteita ja niitä pitäisikin käyttää täydentämään ruokavaliota tarvittaessa, mutta 16 vee jampoilla tosiaan harvoin on tälläistä huutavaa tarvetta kuten taas pitemmälle ehtineillä on.

Väitänkin, että suuri osa 16vee jampoista luulee itseasiassa, että lisäravinteet kasvattavat lihakset tai että ne ovat välttämättömiä lihaksia kasvatettaessa vaikka kumpikaan väite ei pidä lainkaan paikkaansa.

[hamara]

Eli mitä löytyy hyllystä...

Hyllystä löytyy;
reco2
glutamiini
bcaa
omega3
lesitiini
monivitamiini

Ja erilaisia pusseja proteiinia, joita en oo saattanut juoda :D Saa mies maistella kaikkia makuja...

[MassFuture]

Hyllyssäni on seuraavat:

-malto 6
-hera 80
-kreaa
-L-arginine
-vitamiineja

[BodyX]

Palautumisjuoma
Heraproteiini
Maltodekstriini
Monivitamiinit & mineraalit
Kalaöljyt
C- ja E- vitamiinit
Leusiini
Vihreä tee-uute
Kreatiinia ja beta-alaniinia kuureittain, ei tällä hetkellä

[Grift]

Väitänkin, että suuri osa 16vee jampoista luulee itseasiassa, että lisäravinteet kasvattavat lihakset tai että ne ovat välttämättömiä lihaksia kasvatettaessa vaikka kumpikaan väite ei pidä lainkaan paikkaansa.

Ehkä ei nyt ihan kuitenkaan näin ole tuo asia. Itse en ainakaan kuvittele, että jos käytän lisäravinteita, niin saan automaattisesti isot lihakset. Kovalla treenillä, kunnon ravinnolla ja levollahan noita tehdään. Ja eiväthän lisäravinteet ole harjoittelussa mitenkään välttämättömiä, mutta kyllä niistä apua on. Toki kannattaa kunkin omalla kohdallaan miettiä noita käyttömääriä, että joku pari vuotta treenanneen ei kannata käyttää samoja määriä kuin jonkun 10 vuotta harjoitelleen henkilön.

[Diipadaapa]

Ehkä ei nyt ihan kuitenkaan näin ole tuo asia. Itse en ainakaan kuvittele, että jos käytän lisäravinteita, niin saan automaattisesti isot lihakset. Kovalla treenillä, kunnon ravinnolla ja levollahan noita tehdään. Ja eiväthän lisäravinteet ole harjoittelussa mitenkään välttämättömiä, mutta kyllä niistä apua on. Toki kannattaa kunkin omalla kohdallaan miettiä noita käyttömääriä, että joku pari vuotta treenanneen ei kannata käyttää samoja määriä kuin jonkun 10 vuotta harjoitelleen henkilön.

En sanonut, että se sinun kohdallasi noin olisi, mutta valitettavasti suuren osan ikäistesi kohdalla on. :rolleyes:

[The Star]

Nuorten tulisi muistaa, että puhtaasta ruoka-aineista saa paljon kaikkea muuta elimistölle tärkeää, kuin pelkkää proteiinia!

Sitäpaitsi alan harrastajilta viedään aivan tolkuttomalla katteella rahat kaikenmaailman "ultrasuodatettupilkottuhypermaksimaalisten"-jauheiden muodossa...

Onhan ne miehet kasvaneet kautta aikain rahkalla/munanvalkuaislla/tonnikalla/kanalla...

[Grift]

Nuorten tulisi muistaa, että puhtaasta ruoka-aineista saa paljon kaikkea muuta elimistölle tärkeää, kuin pelkkää proteiinia!

Tiedetään, tiedetään ;) . Itse ainakin syön ruokaa monipuolisesti, että keho saa muutakin, kuin pelkkää proteiinia.

Sitäpaitsi alan harrastajilta viedään aivan tolkuttomalla katteella rahat kaikenmaailman "ultrasuodatettupilkottuhypermaksimaalisten"-jauheiden muodossa...

Itse en kyllä usko noihin "ultrasuodatettupilkottu..."- juttuihin. Käytän itse vain sellaisia tuotteita, joista on mielestäni hyötyä, enkä mitään tyyliin "tällä saat maksimaalisen pumpin"- tuotteita.

Onhan ne miehet kasvaneet kautta aikain rahkalla/munanvalkuaislla/tonnikalla/kanalla...

Ja niin ne kasvavat edelleen.

[Diipadaapa]

Nuorten tulisi muistaa, että puhtaasta ruoka-aineista saa paljon kaikkea muuta elimistölle tärkeää, kuin pelkkää proteiinia!

Sitäpaitsi alan harrastajilta viedään aivan tolkuttomalla katteella rahat kaikenmaailman "ultrasuodatettupilkottuhypermaksimaalisten"-jauheiden muodossa...

Onhan ne miehet kasvaneet kautta aikain rahkalla/munanvalkuaislla/tonnikalla/kanalla...

Jep, mielummin melkein antaisi 1€ maksava rypsiöljy-pullon 16 vee pojalle protskudrinkin sijaan.

Junnujen kannattaisi ymmärtää, että pelkkä 1,5/2 g proteiinia per painokilo ei vain riitä, kaloreiden pitää olla myös yli kulutuksen.

Muistaakseni kallein proteiini jonka olen nähnyt oli 75€/kilo, revi siitä sitten huumoria...

Mutta niinhän se on, että nyky-ajan ihmiset ovat niin helvetin laiskoja, että varmasti moni kokeilee tuotetta jos sen sanotaan kasvattavan lihakset sillä että syöt vain jauhoa purkista ja käyt vähän salilla sillontällöin.Onhan niitä olemassa ihmisiä, jotka ihmettelevät sitä miksei edes hormoonit ole tuoneet heille tuloksia...Hyvä muuten, mutta vaikka teet taikatemppuja niin lihaksia et saa ellei pyhäkolminaisuus ole kunnossa (treeni,ravinto,lepo).

[Grift]

Junnujen kannattaisi ymmärtää, että pelkkä 1,5/2 g proteiinia per painokilo ei vain riitä, kaloreiden pitää olla myös yli kulutuksen.

Eiköhän tuon ole jo monet (ainakin täällä kirjoittelevat nuoret) tajunneet jo aikoja sitten?

Muistaakseni kallein proteiini jonka olen nähnyt oli 75€/kilo, revi siitä sitten huumoria...

No miten muka joku nuori treenaaja noin kallista tuotetta ostaisi? Ellei sitten pappa betalar.

Mutta niinhän se on, että nyky-ajan ihmiset ovat niin helvetin laiskoja, että varmasti moni kokeilee tuotetta jos sen sanotaan kasvattavan lihakset sillä että syöt vain jauhoa purkista ja käyt vähän salilla sillontällöin.Onhan niitä olemassa ihmisiä, jotka ihmettelevät sitä miksei edes hormoonit ole tuoneet heille tuloksia...Hyvä muuten, mutta vaikka teet taikatemppuja niin lihaksia et saa ellei pyhäkolminaisuus ole kunnossa (treeni,ravinto,lepo).

Eivät kaikki ihmiset ole laiskoja, sori vaan. Toki varmasti näinkin on, että ihmiset haluavat yleensä mennä vähän matalemmasta kohdasta aidan yli, mutta ei kannata liikaa yleistää, että kaikki tekisivät näin. ;) :piis:

[Target]

Lisäravinteet:
-Hera protsku
-Malto
-Kreatiini
-Glutamiini
-Vitamiinit+Kalaöljy

Eipä noita muita tarvitse. Heraa ja maltoa saa aina isot säkit joista piisoo palkkareihin. Ennen tuli käytettyä ties mitä turhuuksia, kuten argiinia, tauriinia, bcaa... Maitoprotskuakin tuli hankittua, vaikka paljon mielummin sitä nykyään syö paketin raejuustoa iltaan.. Paremman makuistakin vielä. :)

[I`am]

hera,gluta,krea,vitamiinit+mineraalit+omegat ja vihreätee kapseleita :)

[honkakuikelo]

- Protein 90
- perus maltoo
- kalaöljykapselit
- multivitamiinit
- magnesium tabletit (300mg)


Ennen käytin wheypro:ta, mutta kokeiltuani tuota vähälaktoosisempaa protein 90:stä huomasin sen olevan parempaa vatsalleni.

[HaGle]

- Heraa
- Maltoa
- Kreatiinia
- Aminoa
- Tauriinia
- Kalaöljyä
- Mangnesiumia
- Green tea

[JeiS]

Itseltäni löytyy:
-100% Whey+ mansikkaa (loppuu kohta)
-1x FAST:n Muscle+ mansikkaa ja 1x suklaata
-Toista kymmentä kiloa Maltoa.

Tilasin eilen:
-2kg Kreatiinia
-1kg Beta-Alaniinia.

[PaleFake]

- whey protein
- whey malto
- hera 80
- soija 90
- leusiini
- glutamiini
- kreatiini
- AC-C
- tauriini/ guarana
- bcaa
+ vitamiinit, öljyt ymsyms.

[TJR]

- whey protein
- whey malto
- hera 80
- soija 90
- leusiini
- glutamiini
- kreatiini
- AC-C
- tauriini/ guarana
- bcaa
+ vitamiinit, öljyt ymsyms.
Whoot is tis ? :piis:

[PaleFake]

Whoot is tis ? :piis:

Sori:D my bad! piti laittaa malto energy, mut sitä sattuu ku ei pie hattuu

[Grift]

Tilasin eilen:
2kg Kreatiinia

Eipähän vähään aikaan lopu siulla kreavarastot. :D

[Ville]

Tällä hetkellä kaapista löytyy seuraavia. :)

-Hera80
-Malto6
-Kreatiini
-Glutamiini

[Aurora]

Tällä hetkellä kaapista löytyy:

-heraa (1 pss maustamaton, 2 maustettua)
-maltoa
-kreatiini
-bcaa
-omega3
-kalsium
-monivitamiini- ja hivenainevalmiste
Heh, vajaa vuoden takainen postaus ja edelleen samat malto- ja kreatiinipussit löytyy kaapin perältä. :D Eipä ole paljon ollut käyttöä niillä... Herapussit on kyllä vaihtuneet tiheään tahtiin, samoin omegat. BCAA:t ja vitskut on loppu, eikä täydennyksestä ole vielä tietoa. Lisänä on tullut vihreä tee-tabut ja joint, joista jälkimmäinen on tilapäisesti finito. Pitää mennä ostoksille! :cool:

[2hard4u]

Kaapista löytyy
-heraa
-maltoa
-kreatiinia
-monivitamiinit
-kohta listaan tulee lisää vihreä tee-uute,beta-alaniini sekä tauriini.

[-MatMat]

-hera
-malto
-dekstro
-kreatiini
-glutamiini
(-monivitamiini)
(-omega-3)

[JMTN]

Fastin tuotteista ja ainoat.

Promix
Malto6
Green tea
Creatine

[Pikkuhannu]

- Hera
- Malto
- Dextro
- Kreatiini
- Arginiini

Tietenkin multitabsit, magnesiumit, sinkki, kalanMAKSAöljy:evil:, C-vitamiini näin flunssaisena.

[Massamies]

ite käyttäny fastin tuotteista:
-hera80
-soija90
-muscle+
-kreatiini
-malto6
-dextro
Näistä tuntunu jtn hyötyäki olleen...

[andyye]

-muscle+
-whey3
-malto6
-hera80
-malto6
-creatine
-omega3
-green tea-uute

näillä mennään :)

[JeiS]

Nyt on taas vähän tuo varasto saanu lissöö täytettä:

-2x Hera 80
-n. 1.5kg Creatine
-n. 10kg Malto
-n. 700g Beta-alaniini
-1.5kg Leusiini
-2kg Glutamiini

Jees, näillä mennään. Lisäksi vetelen ternimaitokapseleita ja jotain perusvitatabuja, mutta näitä ei välttämäti luokitella lisäravinteiksi. :)

[late91]

noin 1,1 kiloa palautusjuomatuotetta, kreaa 200-300 grammaa, toinen aminohappo-palautusjuomatuote noin 150 grammaa, kalaöljyjä puolikas purkki, magnesiumia vajaa purkki
näillä mennään:thumbs:

[Leevi]

Fast Hera80
Fast Malto6
L-Glutamiini
Omega-3

[MassFuture]

Nykyään hyllystä löytyypi:

malto 6
hera 80
kreatiini monohydraatti
beta alaniini
magnesiumia
vitamiineja

Magnesium kuulemma vetristää venyttelyssä jäykkiä lihaksia auki...

[TJR]

Tällä hetkellä mennään näillä:

-Hera
-Glutamiini
-Patukat,kun tekee mieli tai tarvii johonkin evääks jotain.

[jakeboi]

-malto
-palkkariprotskut
-normiprotskut
-glutamiini
-leusiini
-arginiini
-kreatiini
-multipäkei

[Jusa*]

Tälläsiä tulee nautiskeltua

Whey protsku
Malto
Dextro
Kreatiini
Eri vitamiini pillereitä
Öljykapseleita

[MassFuture]

onko teillä arginiinin käyttäjillä semmonen oire, että tulee tavallista helpommin ja nopeammin hemmetinmoinen hiki?

[JeiS]

onko teillä arginiinin käyttäjillä semmonen oire, että tulee tavallista helpommin ja nopeammin hemmetinmoinen hiki?

Ite mitä oon nyt parisen viikkoa vetäny, niin en ole mitään erityistä huomannut.. Tänään kyllä treenien jälkeen, käytyäni suihkussa yms. tuli kauhee jälkihiki. Voi olla siitäki, etten noita treenejä ennen ollu 2vk:n harrastanut minkäänlaista juoksua.

[Jalm]

400g kreatiinia
200g glutamiinia
200g beta-alaniinia
maito90 pussukka (900g)
muscle+ suklaa (1.3kg)
300g tauriini
dextro pussi
kofeiini tabletteja
whey 2,27kg
gh stack
:thumbs:

[pikkuniko]

Palkkari + tarpeen vaatiessa protskupatukoita. Ei hifistelyä.

[Rage]

Jepa jep, kaapista löytyy:
- Reco2 (Muutama annos vadelmaa purkissa & avaamaton pussi mansikkaa löytyy)
- 600g kreatiinia

Ei sitä sentään kaikkia rahoja viitsi lisäravinteisiin laittaa.. :)

[Dona]

Hera + malto

[Metallisydän]

peruspalkkaria (50g hh + 50g pr + 10g creat.)
heraa lisäproteiiniksi 2 x 50g / päivä
vitamiineja
kalaöljyä

ja näitä onkin sitten varastossa aina reilusti.

[Pikkuhannu]

- Hera
- Malto
- Dextro
- Kreatiini
- Arginiini

Tietenkin multitabsit, magnesiumit, sinkki, kalanMAKSAöljy:evil:, C-vitamiini näin flunssaisena.

Näistä arginiini jäänyt pois pahan maun vuoksi:evil:, ja beta-alanine tullut lisäksi...
Kalaöljyä olen vedellyt milloin minkäkinlaista... Jossakin ollut sekä kala- että kalanmaksaöljyä...

[sonnyboy]

heraa
kaakaota
omega 3-öljyä
monivitamiinitabut+jauhe
kofeiinitabut
glukosamiini
sinkki+magnesium
kreatiini
beta-alaniini

vihreä tee-uute pitäis muistaa testata.

[lehtine]

Mammoth 2500
Whey
Malto
Fast Hera80
Multivitamiinit
Kalanmaksaöljykapselit

[Koobra]

Palkkarina tällä hetkellä fast hera80 suklaa+ fastin malto.
Kohta olisi tarkoitus tilata Mammoth 2500 pari pönikkää.

[Grift]

Fast Hera80
Malto6
Dextro
Kreatiini
American Pro Whey
Kalaöljy (kapselit ja öljy)
Multivita

Siinä nuo tän hetkiset.

[HC82]

Perus hera jauhe
Palautumis jauhe
Omega 3 kapselit
Training paksit
Arginiini
Magnesium
Glutamiini
500mg C-Vitamiini
Crp
Leusiini
Lesitiinirakeet

[TJR]

Tällä hetkellä mennään Dietmixin turvin. http://www.fast.fi/Tuotteet/dietmix.html

Ensimmäinen pussi,joka sattui Fastilta naaman eteen. :D

[ysikymppinen]

Whey 80
Muscle Protein
Mass Blast
Beta-alaniini
Leusiini
Kreatiini
Urasibol
Kalaöljy
Multivitamiini
C-vitamiini
B-vitamiini
Magnesium
Sinkki
Cla+Green tea
Kofeiinitabletit
Q-10
Kalsium
L-Tyrosiini

[MassFuture]

-pure whey 2,3kg
-whey aina milloinkin
-Malto 6
-arginiini
-beta alaniini
-omega 3, b-vitamiini
-c-vitamiini
-syksyllä kreatiini ilmestyy kaappiin
-magnesium

[PattiSmurffi]

Dieettikaudella en paljon käytä ylimääräisiä mössöjä

-monivitamiini
-omega3 kapselit
-c-vitamiini
-magnesiumsitraatti
-lisäproteiini (jossa aminohappoja jonkin verran)
-palautusjuoma (joka tosin nyt loppunut)

Massakaudella edellä mainittujen lisäksi kuurittain:

-kreatiini
-glutamiini
+ joskus innostun kokeilemaan jotain uutta, mutta toistaiseksi en ole mistään huomannut suurempaa vaikutusta treeneihin/kehitykseen.

[paapo]

-Reco
-Hera
-Glutamiini
-Vitskut + öljyt

[Rainora]

Mä käytän vain palkkaria, jossa on
-halpismaltoa
-halpisheraa
-halpiskaakaojauhoa

Lisäksi
-kalaöljykapseleita

Joskus innostun pillereistä ja ostan jotain vitamiineja, mutta tällä hetkellä syön vain noita. Käyttäisin myös kreatiinia, ellen imettäisi, mutta koska en tiedä, konsentroituuko se vaikka maitoon, niin en sitten viitsi. Eikä google auttanut yhtään.

[Hulkki]

Käyttäisin myös kreatiinia, ellen imettäisi, mutta koska en tiedä, konsentroituuko se vaikka maitoon, niin en sitten viitsi.No jos tuosta olet jostain syystä huolissasi, myös esim. punainen liha sisältää sellaisenaan kreatiinia.

[Rainora]

No jos tuosta olet jostain syystä huolissasi, myös esim. punainen liha sisältää sellaisenaan kreatiinia.
Niin, ja samoin kuulemma sitä on vauvojen korvikkeessakin (tai näin sanottiin amerikkalaisella foorumilla, en vaivautunut tarkistamaan). Jossain luki lihan sisältävän kreatiinia vajaa kaksi grammaa noin puolessa kilossa, kun suositeltu kreatiiniannos on (itseni kaltaiselle treenaajalle) noiden Fastin sivujen mukaan 3-5 grammaa kerralla ilmeisesti treenipäivinä. Tulisihan sitä sillä tavalla otettua jokseenkin enemmän, kuin mitä saisin normaalista ruuasta.

Ei sillä, että sen luulisin olevan suurella todennäköisyydellä haitallista. Mutta koska en mitään tiedä juurikin siitä erittymisestä maitoon, niin olen päättänyt skipata sitten sen. Internetseistä en lyhyellä etsinnällä löytänyt juuri muuta, kuin että koska tietoa ei ole, niin suositellaan ettei sitä käytetä. Ehkä se on sitten ylivarovaisuutta ja epäilemättä tuntuu typerältä muista, mutta tällä hetkellä en pidä kreatiinin puutetta palkkarissani niin vakavana asiana, ettenkö voisi odottaa vielä hetken imetyksen päättymistä.

[Jabe]

Ruuan lisäksi tulee käytettyä seuraavia:


Proteeinijauhe
Multivitamiini
Magnesium
Sinkki
Rauta
C-vitamiini
Calsium
Kreatiini (vain 4 kuukautta vuodessa jaksoittain)

Massa kaudella ruuan lisänä proteiini jauhe ja kreatiini

Tällä hetkellä massaa on 105 kiloa, josta suurinosa on lihasta. Tarkoituksena on kuitenkin nostaa painoa puolessatoista vuodessa 15 kiloa lisää, tiivistämismenetelmällä.

[Pode]

whey-3
pump+
aminox pump
total cuts

Näillä mennään :thumbs:

[Thomi]

Herakonsentraatti
Halvinta maltoa
L-glutamiini
Kreatiini mono
Monivitamiini tabl.
Omega-3 kaps.
BCAA kaps. (alennuksesta, normihinnalla ei tule ostettua)

En ole nähnyt tarpeelliseksi tähän hätään muita hommailla, eikä kyllä lompakko paljoa antaisikaan. Näillä mennään ja hyvä tulee:thumbs:

[masteri.]

Proteiini,Palkkari,Krea,gluta,bcaa,vitamiinit,mang nesiumsitraatti,green tea, omegat,tauriini

[otto-92]

Heraproteiini
glutamiini
C vitamiini
B vitamiini
Magnesium
omega-3
beta alaniini

tuossahan nuo aika pitkälti.

[Ennaj]

Otto mikset käytä kreatiinia? tai muita vitamiineja/hivenaineita ;o

[otto-92]

Kreatiinia en nyt dietillä paljoakaan käytä ( tulee lihastakin jo jonkiverran) aiheuttaa van turhaa nestepöhötystä mulla, joo noita muita hivenaineita ja vitamiineja varmaan pitäis enempi kans ;)

[markjoh]

Omasta kaapista löytyy kaseeiniprotskua, hera, kreatiini ja gaineri sekä apteekin multivitamiinivalmiste.

Pitäisi vielä lisätä siihen puhdasta hiilarijauhetta ja kalaöljykapseleita.

[masteri.]

Palkkari, soijaprotskuu, glutamiinia, omegaa, mivitotal ja vihreätee-uute. Uusina on gojimarjat ja raakakaakao, jos niitä voi lisäravinteiksi kutsua..

[markjoh]

Uusina on gojimarjat ja raakakaakao, jos niitä voi lisäravinteiksi kutsua..

Gojimarjat on paras vitamiini "lisäravinne" koskaan! Aina kun olen syönyt niitä olen ollut huomattavasti pirteämpi. Salilla ja muutenkin.

[masteri.]

Juu ite oon huomannu saman, vielä kuhan macan saa tuohon settiin mukaan niin on ainakin "superfoodien" osasto kunnossa.

[TJR]

Tällä hetkellä seuraavat käytössä:
- Palautusjuoma (Mass2)
- Kreatiini (Fast)
- Beta-alanine (Fast)
:)

[Grift]

Laitetaas nyt omat (tän hetkiset) ravinteet esille.

Hera80 (minttusuklaa)
Maito90 (maustamaton)
Malto6
Kreatiini
Glutamiini
Kalaöljykapselit
Green tea kapselit
Pro whey (mansikka)

[Elyna]

Tällä hetkellä käytössäni:
- Maustamaton heraproteiini
- Glutamiini
- Beta-alaniini
- Vahva D-vitamiini
- C-vitamiini
- B-vitamiini
- Monivitamiini

Lisäksi totta kai erilaisia "super-ruokia", mutta itse miellän ne ennemminkin vain yhdeksi osaksi normaalia ruokavaliotani. :)

[Pode]

rasvanpolttajaa ja tribulusta löytyy, ja vähän kalaöljyä :piis:

[pkka]

Whey
Malto
Creatiini
Omega-3
Monivitamiini valmiste
BCAA

[Pode]

palautumisjuomaa käytän satunnaisesti, enpä oikeastaan muuta :)

[insecure420]

HT-R
Beta-alaniini
Vihreä tee
Kreatiini
Berex Pro
Sinkki ja magnesium
Omega-3

[HC82]

Pientä karsintaa tein mömmökaappiin ja nyt se näyttää seuraavalta:

-C-500
-D-50
-Hera, Maustamaton
-Omega-3
-CLA
-Daily One, multivitamiini/mineraali
-Kofeiini
-Magnesium 350

[ARVAA]

Tällä hetkellä:
4kg heraa
1kg toista heraa
4kg maltoa
200g l-glutamiinia
kilo kreatiinia
omega-3
magnesium

[Nithan]

A best quality multivitamin and mineral supplement is a good concept for weight gain. But make sure you are getting all the necessary vitamins and minerals taht you need. Some people considered that their muscle mass increases with the help of protein supplements that contain certain blends of amino acids, such as creatine and glutamine.

[Matilda]

Kaapista löytyy aina:

-vihreä tee
-multivitamiini
-c-vitamiini
-magnesium
-omega3
-kofeiini

Ja joskus saattaa löytyä jotain muutakin.







_____________________
Omaa kättä parempi apu (http://www.flirtfair.fi/)